三湘都市报8月10日讯（记者 李琪 通讯员 李畅宇 实习生 杨祎莎）少女小方（化名）面对新冠肺炎疫情的消息感觉害怕，导致性格突变，不愿学习。今天，湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）医生介绍了这一病例，并提醒家长：新冠肺炎疫情可能会破坏孩子的安全感，带来一些不良情绪，不容忽视。
湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）儿少心理科周晓璇医生向记者介绍了小方的案例。2020年疫情过后，小方心中的恐惧没有驱散，她逐渐不愿意上网课，也不与人交流，学习成立名列前茅的她最后初三考试失利，勉强上了一个私立学校。可进入学校后，孩子性格更加内向，不愿上学。家长只能带她到医院来治疗。
为什么疫情会给孩子造成这么大的影响呢？
周晓璇医生解释，疫情期间，因隔离在家或减少外出，缺少和人的交往，让人的行为和认知受限，社会支持系统缺失，会让孩子产生一些恐慌、害怕、焦虑等情绪。长时间和家人们在一个空间，生活、学习的点滴都在眼皮底下，会让孩子感觉时刻被盯着，有被监视的感觉，也会产生焦虑、不安的情绪。在这些情绪的影响下又会伴随着一些社会功能的丧失，例如：不愿意与人交往，不愿意上学、工作等。
孩子出现恐惧、害怕、家长的情绪，我们家长可以做些什么呢？
第一、接纳孩子的情绪，并帮助TA表达情绪。
当孩子情绪出现后，很多家长为了让孩子早点摆脱情绪，会对孩子说“这有什么好怕的！”更有不耐烦的家长会说“你不要害怕，害怕会让人生病的。”这不但不能安抚孩子，反而会让孩子抑制自己的情绪，不敢跟家长讲，后面引发更严重情绪问题
不要否认孩子的情绪和感受，可以先听听孩子对疫情的看法然后帮助TA表达情绪：“这个‘德尔塔’像个大怪兽一样让你觉得害怕了”“这个‘德尔塔’传播性速度挺快的，让人觉得心里慌慌/挺恐惧的”。
第二、给孩子提供社会支持，获得安全感。
当孩子感觉害怕的时候，在TA愿意的情况下，可以抱抱TA。也可以这么说“我会一直在你身边，一刻都也不离开你，我会保护你，不让病毒伤害你。”“我也有点害怕，但我相信医生会把它制服的。”
第三、用幻想的方式，帮助孩子驱散对“德尔塔”的恐惧。比如讨论“如果‘德尔塔’来了，我们可以怎么打败它？”“我们给它打针”“我们用口罩做防护盾，防御它的进攻，让医生勇士来击败TA”。
第四、给孩子适度的空间，缓解情绪。
隔离在家，长时间相处很考验亲子关系，如果事无巨细什么都要管，什么都要说，会让人很烦躁、焦虑，甚至会有窒息感，所以最好是给孩子适度的空间，彼此轻松一些，缓解疫情或亲子冲突带来的情绪。
第五、增加一些室内团体活动，缓解情绪。
隔离在家也是增进亲子关系的最佳时机，可以遵循孩子的意愿组织一些室内团体活动：狼人杀、剧本杀、跳棋、围棋等。最好是让孩子来主导整个游戏，及提升孩子的组织能力、也可以让孩子有掌控感。在整个过程中我们要做到：不评论、不评价，以积极鼓励支持为主。
专家强调，面对疫情及一些突发的公共事件，难免会让人产生一些恐惧、害怕的情绪，当情绪来了我们不是回避它，而是陪孩子一起积极地面对。
责编：胡元媛
来源：三湘都市报
