三湘都市报·新湖南客户端10月18日讯（全媒体记者 高煜棋 通讯员 邓明辉 彭雅） 每逢重阳，登高赏秋、阖家团圆成为大众敬老的主流方式。很多人总觉得，给长辈最好的礼物是陪伴、是美食，却常常忽略：晚年最实在的幸福，是吃得香、嚼得动、胃口好。不少家庭默认“人老必然掉牙”，殊不知多数老年口腔问题都是可防可治的。在重阳节之际，长沙市中医医院口腔科副主任邓明辉带来专业科普，帮长辈避开护牙误区，守住晚年好口福。
真相颠覆认知：老掉牙真的不是正常衰老
生活中，很多老人坦然接受牙齿松动、脱落，认为是年纪大的必经过程。但医生明确辟谣：牙齿不会单纯因为变老自然脱落。牙周炎症、长期蛀牙、缺牙不补、假牙清洁不当，才是老年人掉牙的核心原因。
相关数据显示，我国65至74岁老年群体口腔状况不容乐观，人均缺牙约5.5颗，全口无牙人群占比达4.5%，牙齿完好的老人不足两成。口腔问题看似只是小病痛，实则牵连全身健康，不仅会造成咀嚼无力、营养摄入不足、睡眠变差，还会影响日常社交自信，甚至与糖尿病、心血管疾病等慢性病密切相关。
随着年龄增长，老年人口腔会发生生理性退化：口腔黏膜变薄、唾液分泌减少、牙龈退缩，随之衍生出多种常见口腔问题。牙龈萎缩导致牙缝变大、食物嵌塞，反复诱发蛀牙和牙周病；牙根暴露后易滋生龋齿，早期无明显痛感，发现时往往损伤严重；牙周病引发刷牙出血、口臭、牙齿松动，是中老年失牙首要诱因。同时，唾液减少、长期服药等因素，还会导致口腔自洁能力下降，反复出现口腔溃疡、口腔干涩。此外，牙齿缺损不及时修复、活动假牙清洁不到位，都会持续损伤口腔黏膜，引发各类口腔炎症。
避开误区做好养护，日常五招守住晚年口腔健康
在长期接诊中，邓明辉医生发现，多数长辈的口腔问题，都是被错误护牙习惯拖出来的。最常见的四大误区亟待纠正：牙不痛就不看牙、年纪大无需认真刷牙、装好假牙就万事大吉、牙齿松动直接拔掉。事实上，口腔疾病隐匿性极强，无痛不代表无问题；老人口腔清洁难度更高，更需要细致刷牙养护；各类假牙都需定期清洁维护；轻微松动牙齿通过规范治疗大多可以保留，切勿盲目拔除原生牙。
针对老年人口腔特点，医生总结出一套简单易坚持的居家护牙方法。早晚使用软毛小头牙刷、含氟牙膏规范刷牙，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，睡前刷牙尤为关键；日常多用牙线、间隙刷清理牙缝残渣，减少牙签使用，避免划伤牙龈；佩戴活动假牙的长辈，需饭后冲洗、每晚浸泡清洁，禁止开水烫洗、暴晒消毒。
饮食上尽量少吃坚硬、过甜食物与碳酸饮品，均衡膳食保护牙齿。同时坚持定期体检，建议老年人每半年至一年做一次口腔检查、按需洗牙，提前排查潜在问题。
医生特别提醒，一旦出现刷牙频繁出血、牙龈红肿、牙齿冷热酸痛、长期口臭、咀嚼无力、口腔溃疡超两周不愈、假牙磨嘴松动等情况，一定要及时就医检查，避免小问题拖成大病。
重阳敬老，不止陪伴，更重安康。守护长辈一口好牙，就是守护他们踏实舒心的晚年生活。
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来源：三湘都市报
