三湘都市报4月24日讯（全媒体记者 杨斯涵 黄京）离高考时间只有40余天了，艺体生的重心全部转移到了文化课上，该如何规划文化课的复习？又该如何调整心态？近日，记者采访了长沙市明德中学三位名师，助力艺体生冲刺高考。

“高三艺考生要卷专业、要抓文化课、要参加省级统考，的确是需要把头绪理清楚的。”K560班班主任刘建村建议，每位艺体生要准确定位，认清自己的专业水平和文化水平，做好一个“个性化规划”。“学生明确自己要报考的高校，根据往年的录取文化分数，再结合自身文化基础，为自己确定各科成绩需要达到的目标分数，并为此目标克服各种困难。这样能够帮助他们更好地了解自己的目标，也能更好地看清楚自己的进步，让自己更有信心。”

而在数学科目上，K561班数学教师邓朝发表示，在数学复习时，考生应该要紧跟老师的复习思路，多总结并且领悟老师复习的知识点及解题的通性通法，保证每天有一定数学习题训练时间；若遇到不太明白的数学知识点，要及时回归教材，遇到疑难问题，要积极主动跟老师交流解决。特别注意的是，要重视高考中必考的核心基础知识点，不搞偏题、怪题、难题，敢于放弃高难度知识点。在新试题结构背景下，对于数学试卷单选前6道题、填空题前2道题、多选题前1道题、解答题前2道题所对应的知识点，应多花点时间去进行复习及训练。

冲刺高考，艺体生心态该如何调整呢？心理教师谢颖建议艺体生，在时间紧迫的文化学习过程中，适用小步塑造法来逐步提升并树立信心。“当学习水平离目标学校和目标分数太远时，产生的焦虑和压力也许很难缓解，但是如果将大目标逐级拆分为容易实现的小目标，这样就会让艺体生提升成就感。而对于小部分没有达到专业考试目标的特长生，可以尝试重新评估，调整学业目标和生涯规划让自己重拾信心。”

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