三湘都市报10月12日讯（记者 李琪  通讯员 戴进军 李洋）今天是世界关节炎日。今天，记者从湖南省第二人民医院骨关节科门诊了解到，该门诊80%左右的患者为骨关节炎患者，而且随着近期气温骤降，骨关节炎患者增加了近2-3成。专家指出，近年来，骨关节炎高发，亟待引起重视。特别是秋冬季节，老年人要注意关节保养，防止受寒导致关节炎发生。

今天，60岁的刘女士来到医院湖南省第二人民医院就诊。近来她的膝盖一走路就疼，上厕所也因无法下蹲变得困难，走路只能在“龟速”、膝关节“咯吱”异响中步履维艰，原本热爱的广场舞更是“望舞兴叹”。

该院骨关节科主任李宝军博士介绍，刘女士的症状是骨关节炎的典型表现。尽管早期无任何症状，但在某个诱因下突然发病，如受凉、冷风或冷水刺激、劳累、激动、关节扭伤、撞伤、发热等。因此，眼下这个气温变化明显的季节，人们要重视关节保养。

李宝军博士指出，早期骨关节炎患者如果没有出现关节疼痛、关节僵硬等临床症状，暂时不用药物治疗，可以采用物理方法治疗，同时注意减轻体重，减轻关节负荷；注意劳逸结合，避免快跑、爬山等剧烈运动，进行一些增强肌肉力量的锻炼，使用助行器、拐杖及膝关节支具等，减轻关节负担。当然，只要做到早期诊断、早期治疗，并且持之以恒，骨关节炎患者一般都能控制病情进展，可以正常地工作、生活。

【延伸】

减少运动可保养关节？

李宝军博士提醒，减少运动不但不能起到保养关节的作用，相反只会加重关节的退行性变。因为活动减少，关节内滑膜分泌的滑液减少，软骨失去促进其生长所需要的适当压力，生长受阻；同时关节周围肌肉等因运动减少力量减弱，导致肌肉萎缩，关节活动能力下降，加快关节软骨磨损从而加快退行性变。

患有骨关节炎的老年患者如何体育锻炼？

李宝军博士指出，错误的锻炼如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动会加重骨性关节炎，骨性关节炎患者应尽量避免。

体育锻炼应根据患者个体情况个性化制定，在骨关节炎发作期间应尽可能减少运动。待症状消失后，在患者病变关节活动范围之内，由患者主动锻炼，循序渐进，目标是逐渐增加老年人关节活动度、增强关节周围肌力及增加耐力。

可优先选择如行走、自行车或游泳等有氧锻炼方式，症状重的患者，开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，循序渐进、逐渐加大动作的幅度，先选择不负重或最小负重的形式进行锻炼，避免加重关节的磨损。

责编：吴岱霞

来源：三湘都市报