三湘都市报9月18日讯（记者 李琪 通讯员 屈慧莹 周南希）目前正值全国第3个近视防控宣传教育月。17日，爱尔眼视光研究所联合中南大学爱尔眼科学院，发布《2021年全国儿童青少年在校与在家用眼行为及视觉环境报告》（简称《报告》），通过对16153名6～17岁儿童青少年，超2亿条的用眼行为和视觉环境数据，进行大数据分析。
报告对比了2021年3-6月，学生在校和在家的用眼行为和视觉环境差异，发现孩子在家的用眼习惯和视觉环境更差。
（资料图片。根据《2021年全国儿童青少年在校与在家用眼行为及视觉环境报告》，孩子在家用眼习惯比在学校差。通讯员供图）
专家呼吁，家庭是近视防控的主战场，家长一定要做好孩子近视防控的“守门人”。
用眼：孩子在家的用眼负荷比学校更重
国家卫健委数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%。“用眼行为和视觉环境是导致儿童青少年近视率居高不下的关键因素。”中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授表示。
《报告》收集了来自华中、华南、华东、华北、西北、西南6大区域，共计16153名儿童青少年的2亿多条用眼行为和视觉环境数据。其中，小学生占比96%，初中生占比4%，男生占比51%，女生占比49%。《报告》基于大数据技术，从用眼距离、用眼时长、阅读环境光照和户外有效暴露时长四大维度，对比分析了孩子在家与在校的用眼行为与视觉环境情况。
平均用眼距离方面，“在家”和“在校”都达到了33厘米以上的标准线，周末在家平均用眼距离略低于在校期间。近距离用眼时长方面，学生晚上在家平均近距离用眼时长均超过2小时。即使在周末，平均一天近距离用眼总时长也超过4小时，用眼负荷较重。
护眼：学生每天“户外保护”时长低于一小时
研究表明，户外活动是近视眼的一个独立性保护因素。每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。令人担忧的是，学生周一至周日平均每天有效户外暴露时长均低于1小时，特别是周末平均每天户外有效暴露时长竟比在学校时还少。
“从报告的数据结论可以看出，孩子在家的用眼行为和视觉环境不容乐观，这也是为什么寒暑假、周末会成为孩子近视高危期的原因。”世界卫生组织屈光不正防控计划专家组成员、爱尔眼视光研究所副所长蓝卫忠提醒：对于眼睛正在发育的孩子来说，每天近距离用眼时长不宜超过2小时，读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势，即眼睛与书本距离应约为一尺（33厘米）、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（3厘米）。同时，要遵守三个“20”的原则，即看近20分钟，应视远20英尺（6米）,且至少达到20秒以上。此外，建议孩子每天保持户外活动2小时以上，预防近视发生发展。
杨智宽建议家长，从孩子3岁起定期带他们到专业的眼科医疗机构检查，为孩子建立屈光发育档案，记录屈光发育情况，每年至少两次，做到早发现、早干预。如果孩子已经近视，要去正规的眼科医疗机构通过科学的方法进行矫正，避免发展为600度以上的高度近视。
责编：苏亮
来源：三湘都市报