三湘都市报1月21日讯(记者 李琪 通讯员 罗佳艺 杨正强)1月份以来，国内部分地区新冠疫情形势再度严峻，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集 的“防疫四件套”也随之成为普通民众关注的焦点。年关将至，面对即将到来的寒假和春节，如何才能更好地保护自己呢？
今天，湖南省胸科医院院感科主任黄希提醒，新冠肺炎等呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播。因此，在戴好口罩的基础上，洗手是预防这类传染病最便捷且有效的方式之一。疫情之下，广大民众不仅要养成勤洗手的习惯，更要熟知正确洗手的方法。
“日常生活中，我们的手会不断接触到各类人与物，而这些人与物很有可能正是被病毒感染或污染过的。如果不能及时正确洗手，手上的病毒就会通过手与口、鼻等身体部位的接触进入我们体内，从而引发相关疾病。”黄希表示，洗手可以有效地切断上述传播途径，因此，保持手部卫生，非常关键。
自新冠疫情发生后，“勤洗手”的观念已经在普通民众心中有了不一样的份量。但是，单凭勤洗手，真的就够了吗？“有部分民众所谓的'洗手'只是简单的在水龙头下打湿手部，或者象征性地搓两下手掌，其实这些都是不可取的。”黄希坦言，如果忽略了洗手的正确方法，很可能手就白洗了。
那么，怎样才是正确有效地洗手呢？对此，黄希表示，洗手既要掌握正确的方法，也要了解洗手的时机。
正确洗手小贴士
附口诀：内（掌心）、外（掌背）、夹（交叉）、攻（掌弓）、大（大拇指）、指（指尖）、腕（手腕）。
1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓
2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行
3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
4、弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行
5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行
6、将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行
7、双手交替清洗手腕
了解了正确的洗手方式，还得知道哪些情况下应该洗手。黄希建议，在触摸口、鼻、眼及吃饭、处理食材前，都要洗手。此外，咳嗽或打喷嚏后、接触他人或宠物后、手沾染到脏东西后、处理生食后、外出回家后、上厕所后以及接触各种可能携带病原菌的物品或场合后，也要注意洗手。另外，疫情期间，大家取、戴口罩前后，都应注意洗手。
“在洗完手后，可以选择擦干双手。但擦手的毛巾或纸巾一定要清洁卫生。”黄希提醒，如果使用不清洁的纸巾或毛巾，双手会再次被污染，洗手也成了无用功。
责编：胡元媛
来源：三湘都市报