三湘都市报记者 李琪 通讯员 王玉林 陈颖

35岁演员高以翔在录制节目时突然晕倒，之后失去心跳，现场经过多时心肺复苏后仍未能抢救回来。11月27日，高以翔经纪公司发声明表示高以翔已不幸离世。年轻鲜活的生命猝然逝去，让众人都心痛惋惜。年轻有力的身体为何突然停摆？是什么因素导致猝死？如何避免这样的悲剧？三湘都市报记者对此进行了采访调查。

35岁演员高以翔

35岁演员高以翔在录制节目时突然晕倒

秋冬季易发病 我国每年猝死人数达55万

据悉，高以翔是在录制《追我吧》这档节目时发生的意外。这档“夜晚城市实境追跑真人秀”节目强度非常大，深夜长达数个小时的录制，甚至是通宵录制，导致跑晕、跑吐、跑到体力透支的明星比比皆是。

相关数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。今年来，长沙就发生了多起猝死事件。2019年7月4日下午3时，中科院博士、中南大学湘雅医院副教授肖育众被发现晕倒在实验室，送医抢救无效去世，年仅31岁。10月30日下午5点左右，长沙解放西路一出租车司机接班后不久突发猝死，年仅47岁。

中南大学湘雅二医院心血管内科教授李江解释，猝死就是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。一般他们身上都有心脏性疾病或其他易致猝死的疾病，只是自己没有感觉或没引起足够的重视，在一些特定因素影响下就可能出现猝死。

需要注意的是，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。

猝死年轻化 压力和不良生活习惯是“元凶”

“近年来，年轻人心脑血管疾病的发病率不断攀升，发生猝死的年龄年轻化，与他们精神压力加大、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等有很大的关联。”长沙市中心医院心血管七病室主任陈然表示，一些中青年人平时没什么疾病，但如果长期处在高强度工作压力和持续熬夜等疲劳状态下，很容易诱发潜在的心源性疾病，如劳累后胸闷、呼吸困难或夜间阵发性呼吸困难等症状。

“一旦发生上述症状，中青年人比老年人更容易发生猝死，因为工作节奏非常快，往往把发生猝死的先兆症状忽略了，以为是工作累了或者没有休息好。这种忽略往往是致命的。”陈然提醒，若中青年人本身就患有心脑血管疾病，还继续熬夜、情绪激动、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等，血管会持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部血栓形成，最终会导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。

“中青年发生猝死后，救活的概率比老年人更低！”陈然解释，由于心肌缺血导致的猝死，老年人身体机能下降，平时就有缺血症状，那么在他体内就会建立一个侧循环系统帮助血液循环，但年轻人平时身体好，一旦发现急性心肌缺血，由于没有建立这个侧循环系统，一旦发病就将是致命的。

悲剧可避免 平时注意劳逸结合不透支生命

“身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要透支生命！”陈然呼吁，中青年人要科学起居、劳逸结合、合理膳食、适时补水、戒烟限酒，避免猝死悲剧发生。

1.生活要有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态的平和。

2.规律运动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少3至5次，这样有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

3.膳食方面，应以富有营养的清淡饮食为主，按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。

4.不吸烟，少喝酒。因为吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧;大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

5.定期到医院健康体检，做到防患于未然。30岁以上的市民最好每年做一次体检，一般的体检项目，若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，则可以进行及早干预，避免危险因素。

延伸

遇到“猝死”患者时，这样施救

第一步：先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。

第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。

第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。

第四步：现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率 。

责编：吴岱霞

来源：三湘都市报