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打麻将抠脚进重症监护室,六个小动作教“糖友”们防范糖尿病足

发表时间: 2018-11-08 16:02:26

作 者: 记者 李琪

来源: 三湘都市报

关注: 10405

近几年,糖尿病发病率越来越高,而糖尿病患者比其他人群发生足病的机率高15-20倍。糖尿病足对于人们的足部健康构成了非常严重的威胁。

三湘都市报11月8日讯  近几年,糖尿病发病率越来越高,而糖尿病患者比其他人群发生足病的机率高15-20倍。糖尿病足对于人们的足部健康构成了非常严重的威胁。近日,湖南中医药大学第一附属医院烧伤科主任周忠志教授及其团队来到快乐老人大学湘府校区,围绕《糖尿病足(糖尿病性皮肤溃疡)的预防及治疗》展开讲解,现场为学员们进行中医艾灸、刮痧、拔火罐。


一个抠脚的小伤口,引发糖尿病足大危害


糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变、外周血管病变基础上,由于足外伤、感染等引起的严重下肢病变的总称。最常见后果就是慢性足溃疡、截肢致残,甚至可能危及生命。日常生活中,长期血糖控制差、穿不合适的鞋,足部卫生保健差、足溃疡等等,都是诱发糖尿病足的危险因素。周忠志教授提醒患有糖尿病的老年朋友,要及时发现糖尿病神经和血管病变的情况,例如,脚发凉、怕冷、皮肤苍白或青紫、脱毛、水肿等症状,需要定时进行相关检查。


周忠志教授讲了一个真实的病例,一位老人在打麻将时抠脚,当时没在意,结果第二天住进了重症监护室。由于糖尿病患者血糖过高,抠脚容易造成病菌滋生,引起伤口感染。人们不要小看些伤口感染,一旦得不到及时医治,会导致组织坏死、溃疡,严重时甚至需要截肢。


控制血糖,重视足部护理,预防糖尿病足


除了控制血糖治疗,改善下肢血液循环等治疗糖尿病足的方法之外,周忠志教授还重点介绍了如何预防糖尿病足,将足部护理视为生活的组成部分,防患于未然。为学员们示范提脚尖、踮脚尖、弯膝、座椅运动等等锻炼动作,促进下肢血液循环,有效预防糖尿病足。


周忠志教授提醒大家,如果有糖尿病,为了预防足部疾病的发生,一定要牢记:全面控制血糖及代谢异常,每天自我检查双脚,正确的足部卫生保健,选择一双舒适的糖尿病鞋,至少每年到医院检查一次糖尿病足部并发症,并及时联系糖尿病专科医生,才能有效预防糖尿病足的发生。


六个小动作促进下肢血液循环


1.提脚尖:脚尖提起、放下,重复20次,试着以单脚承受全身力量来做。


2.踮脚尖运动:抓紧椅子,踮起脚尖,提起、放下,同时踮脚尖围椅子走数圈。


3.弯膝:手扶椅子,做10次弯膝运动,越低越好,背部保持挺直。


4.座椅运动:双臂交叉胸前,坐下、起立重复10次。


5.上楼梯运动:掂脚尖、快速走上楼梯。


6.抗衡运动:面向墙,双手低住墙,双手的高度不宜超过肩膀高度,双脚伸直在后,双臂弯。曲,身体挺直,身体向前靠,重复做10次。


记者 李琪  通讯员  陈双



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