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省妇幼护眼专家:电子产品和缺少运动是近视发病早的原因

发表时间:2019-06-02 16:34:00

作 者:记者 李琪 通讯员 成洋阳

来源:三湘都市报

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6 月 1 日儿童节这天,湖南省妇幼保健院举行了一系列融入了科普宣教的趣味活动。


 

三湘都市报6月2日讯   2019 年 6 月 6 日是第 24 个全国 " 爱眼日 ",今年 " 爱眼日 " 活动的主题为 " 共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来 "。6 月 1 日儿童节这天,湖南省妇幼保健院举行了一系列融入了科普宣教的趣味活动,让准爸爸准妈妈们通过孕妇课堂了解孕妈妈和宝宝的眼保健知识,也让孩子们在游戏中学到爱眼护眼的小知识。


亮亮(化名)是个拥有一双大眼睛的男孩,3 岁时妈妈带着他来医院体检,结果却让大家不敢相信。三岁的小孩子竟然检测出有 300 多度的近视,亮亮妈妈不敢相信,因为 1 年前亮亮的眼部检查都还只是提示有近视趋势。经过扩瞳后医学检影验光证实了亮亮确实有 200 度左右的近视,大家这才意识到问题的严重性。

  

眼科医生经询问亮亮平时的用眼习惯、家庭的带养模式以及家族遗传病史等情况后,才明白,亮亮的近视形成 " 得益于 " 长期长时间、近距离的观看 IPAD 和手机。



湖南省妇幼保健院眼科专家盛湘云副主任医师介绍,近视的发病与遗传因素和环境因素密切相关,而环境因素占据了重要的地位。学龄前儿童过早、过多的接触电子产品,缺乏户外活动是近视提早发生的重要原因。


她说,近视发生的年龄越小,发展成高度近视的可能性就越大,而高度近视是会大大增加致盲性眼病的发生概率。如果能做到以下几点,那么可以让我们的孩子尽量的远离近视。


增加户外活动:户外活动对儿童青少年近视眼的发生发展有明确的保护作用,平均每天 2 小时左右、每周累积 14 小时左右的户外活动可以降低近视的发病率。


减少近距离工作的时间和强度:每连续近距离用眼 30 分钟,应休息或远眺 10 分钟。有意识的控制孩子对电子产品的使用,学龄前儿童单次不宜超过 15 分钟,每天累计不宜超过 1 小时。


养成良好的用眼习惯:保持合理的坐姿和用眼距离,纠正不良读写姿势,保持 " 一尺、一拳、一寸 "。


保障睡眠和营养:确保小学生每天睡眠 10 个小时、初中生 9 个小时、高中阶段学生 8 个小时,合理营养,不挑食、偏食,均衡饮食。


建立屈光发育档案:定期检测记录孩子的屈光状态、眼轴长度,当发现检查指标异常,向近视化发展时,可以及时予以个性化、针对性强的防控。


记者 李琪 通讯员 成洋阳


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