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湖南环境生物职院举办专题讲座,倡导师生养成运动习惯

发表时间:2019-05-31 11:35:37

作 者:通讯员 陶晓斌 刘旺 记者 刘镇东 黄京

来源:三湘都市报

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近日,湖南环境生物职业技术学院开展了“运动与健康”专题讲座,主题为《运动成习惯——健康常相伴》,100余位师生到场聆听。

三湘都市报5月31日讯    “倡导师生走进运动场,去发现自己喜欢的运动项目,去寻找运动项目的兴趣点,从而养成经常运动的习惯。”近日,湖南环境生物职业技术学院开展了“运动与健康”专题讲座,主题为《运动成习惯——健康常相伴》,100余位师生到场聆听。讲座由从法国培训归来的体育部胡翔副教授主讲,他通过丰富的案例、深入浅出的讲解,让听众了解到运动习惯的重要性。



胡翔介绍,运动习惯的养成源于运动兴趣的获得,运动欲成习惯,需要一定的过程,要有一定的毅力。人们从不爱运动,到开始运动;从无规律、断续运动,到有规律、比较系统运动;从战胜运动中的疲劳、享受运动愉悦到运动的坚持;从运动坚持到形成运动习惯;从运动习惯到人体各内部器官、系统的高度良性生物适应;从人体适应到运动惯性的行程,这是一个艰辛过程。运动中不断流汗、运动中消耗大量热量,运动中人体各器官得到锻炼,运动中神经系统不断兴奋、抑制,运动中产生劳累并获得愉悦。运动、坚持、习惯,一步一步自然形成。


讲座过程中,有的学生认真的做笔记,有的学生用手机拍下老师播放的PPT,有的学生感慨到其实生命很短暂,我们要珍爱生命。还有学生说,健康是“1”,而生命中其他事物都是“0”,只有前面有了“1”,再加上后面的“0”,生命才会有意义。


通讯员 陶晓斌 刘旺 记者 刘镇东 黄京



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